JUNIORIVALKOINEN + 1 # (=natsa) 10.mon
Vyökokeita voivat pitää ainoastaan Suomen Potkunyrkkeilyliiton hyväksymän mustan vyön suorittaneet henkilöt, joilla on voimassaoleva Suomen Potkunyrkkeilyliiton graduointilisenssi.
Perus- vaatimukset |
- vähintään 20 harjoituskertaa - salikäyttäytyminen - puhtaus ja siisteys |
| Otteluasento |
- sekä vasen että oikea kylki edellä |
| Liikkuminen |
- molemmissa otteluasennoissa päkiöillä kaikkiin suuntiin |
| Lyönnit |
(oman pään korkeuteen, molemmilla käsillä, suoritukset paikalta) - suorat lyönnit |
| Potkut |
(suoritukset paikalta, palautus eteen ja taakse) - etupotku vyötärön korkeuteen molemmilla jaloilla (päkiällä ja jalkapohjalla) - kiertopotku vyötärön korkeuteen molemmilla jaloilla |
Lyönti- yhdistelmät |
(pään korkeudelle, suoritukset paikalta) - kaksi suoraa (vasen-oikea, oikea-vasen) - kolme suoraa (vasen-oikea-vasen, oikea-vasen-oikea) |
Potku- yhdistelmät |
(korkeudet kuten yksittäisissä tekniikoissa, suoritukset paikalta) - vaadittavien potkujen monipuolinen yhdistäminen |
|
|