oranssi vyö (4. KYU)

Oranssin vyön kokeita voivat pitää ainoastaan Suomen Potkunyrkkeilyliiton hyväksymän mustan vyön suorittaneet henkilöt, joilla on voimassaoleva Suomen Potkunyrkkeilyliiton graduointilisenssi.

Harjoituksissa tulee käyttää yhtenäistä asua, joka käsittää seuran potkunyrkkeilyhousut tai -shortsit ja seuran T-paidan. Potkunyrkkeilyhousujen kanssa käytetään myös omaa vyöastetta osoittavaa vyötä.

 Perusvaatimukset

  • vähintaan kuuden kuukauden säännöllinen potkunyrkkeilyn harjoittelu edellisen vyökokeen jälkeen
  • vähintään 50 harjoituskertaa edellisen vyökokeen jälkeen

 Väistöt

  • päähän suunnattujen suorien lyöntien väistö etuviistoon

Torjunnat

  • etummaiseen ja takimmaiseen jalkaan suunnattujen alapotkujen torjuminen

  • etu- ja kiertopotkujen poimiminen

Lyönnit

  • alakoukut molemmilla käsillä, vartaloon

  • yläkoukut molemmilla käsillä, pään korkeuteen

  • suorat lyönnit vartaloon

Potkut

  • sivupotku vyötärön korkeuteen, molemmilla jaloilla, palautus eteen ja taakse

  • takapotku, palautus samaa rataa takaisin

  • alapotku etummaisella jalalla, paikalta, painonsiirrolla ja askeleella

Lyöntiyhdistelmät

  • kaikkien oranssiin vyöhön vaadittavien lyöntien monipuolinen yhdistäminen

 Potkuyhdistelmät

  • kaikkien oranssiin vyöhön vaadittavien potkujen monipuolinen yhdistäminen

 Lyönti- ja potkuyhdistelmät

  • kaikkien oranssiin vyöhön vaadittavien lyöntien ja potkujen monipuolinen yhdistäminen

 Väistö- ja lyöntiyhdistelmät

  • oranssiin vyöhön vaadittavan väistön ja kaikkien oranssiin vyöhön vaadittavien lyöntien monipuolinen yhdistäminen

 Torjunta- ja lyöntiyhdistelmät

  • vastustajan etummaisen suoran torjuminen takimmaisella kädellä ja samanaikaisesti etummainen suora lyönti vastustajan päähän

 Torjunta- ja potkuyhdistelmät

  • kaikkien oranssiin vyöhön vaadittaviern torjuntojen ja potkujen monipuolinen yhdistäminen