|
Oranssin vyön kokeita voivat pitää ainoastaan Suomen Potkunyrkkeilyliiton hyväksymän mustan vyön suorittaneet henkilöt, joilla on voimassaoleva Suomen Potkunyrkkeilyliiton graduointilisenssi.
Harjoituksissa tulee käyttää yhtenäistä asua, joka käsittää seuran potkunyrkkeilyhousut tai -shortsit ja seuran T-paidan. Potkunyrkkeilyhousujen kanssa käytetään myös omaa vyöastetta osoittavaa vyötä.
Perusvaatimukset
- vähintaan kuuden kuukauden säännöllinen potkunyrkkeilyn harjoittelu edellisen vyökokeen jälkeen
- vähintään 50 harjoituskertaa edellisen vyökokeen jälkeen
Väistöt
- päähän suunnattujen suorien lyöntien väistö etuviistoon
Torjunnat
- etummaiseen ja takimmaiseen jalkaan suunnattujen alapotkujen torjuminen
- etu- ja kiertopotkujen poimiminen
Lyönnit
- alakoukut molemmilla käsillä, vartaloon
- yläkoukut molemmilla käsillä, pään korkeuteen
- suorat lyönnit vartaloon
Potkut
- sivupotku vyötärön korkeuteen, molemmilla jaloilla, palautus eteen ja taakse
- takapotku, palautus samaa rataa takaisin
- alapotku etummaisella jalalla, paikalta, painonsiirrolla ja askeleella
Lyöntiyhdistelmät
- kaikkien oranssiin vyöhön vaadittavien lyöntien monipuolinen yhdistäminen
Potkuyhdistelmät
- kaikkien oranssiin vyöhön vaadittavien potkujen monipuolinen yhdistäminen
Lyönti- ja potkuyhdistelmät
- kaikkien oranssiin vyöhön vaadittavien lyöntien ja potkujen monipuolinen yhdistäminen
Väistö- ja lyöntiyhdistelmät
- oranssiin vyöhön vaadittavan väistön ja kaikkien oranssiin vyöhön vaadittavien lyöntien monipuolinen yhdistäminen
Torjunta- ja lyöntiyhdistelmät
- vastustajan etummaisen suoran torjuminen takimmaisella kädellä ja samanaikaisesti etummainen suora lyönti vastustajan päähän
Torjunta- ja potkuyhdistelmät
- kaikkien oranssiin vyöhön vaadittaviern torjuntojen ja potkujen monipuolinen yhdistäminen
|
|