Osta hieno ja hyvä potkunyrkkeilypaita!
Postia liitolle
Uutisarkisto
Materiaalisalkku
Kilpailu- ja tapahtumakalenteri
 ruskea vyö (1. KYU)

Ruskean vyön kokeen voi suorittaa ainoastaan Suomen Potkunyrkkeilyliiton suurleireillä. Ruskean vyön kokeen pitävät Suomen Potkunyrkkeilyliiton graduointivaliokunnan nimeämät Suomen Potkunyrkkeilyliiton hyväksymän mustan vyön suorittaneet henkilöt.

 Perusvaatimukset

  • vähintään 24 kuukauden säännöllinen potkunyrkkeilyn harjoittelu edellisen vyökokeen jälkeen
  • vähintään 100 harjoituskertaa edellisen vyökokeen jälkeen
  • kilpailupisteillä vähimmäisaikaa voidaan lyhentää 12 kuukauteen
  • vähintään yksi täydellä kontaktilla käyty Suomen Potkunyrkkeilyliiton hyväksymä potkunyrkkeilyottelu
  • vähintään kaksi potkunyrkkeilyn suurleiriä edellisen vyökokeen jälkeen
  • kokemusta potkunyrkkeilyn apuohjaajana ja ohjaajana toimimisesta
  • potkunyrkkeilyn tuomarikurssi sekä kokemusta työskentelystä arvostelutuomarina kansallisissa potkunyrkkeilykilpailluissa

 Väistöt

  • U-väistö molempiin suuntiin ja samaan aikaan kohokoukku

 Torjunnat

  • kaikkien ruskeaan vyöhön vaadittavien tekniikoiden torjuminen

 Heitot

  • lonkkaheitto

 Potkut

  • koukkupotku pään korkeuteen, molemmilla jaloilla
  • etupotku hypyllä vyötärön ja pään korkeuteen, molemmilla jaloilla
  • sivupotku hypyllä vyötärön korkeuteen, molemmilla jaloilla
  • takapotku hypyllä vyötärön korkeuteen, molemmilla jaloilla

 Yhdistelmät

  • kaikkien ruskeaan vyöhön vaadittavien lyöntien, potkujen, väistöjen ja torjuntojen monipuolinen yhdistäminen paikalta ja liikkeestä
  • etu-, kierto- ja sivupotkuyhdistelmiä polvea laskematta paikalta

 Vyökokeen yhteydessä ottelua viisitoista kahden minuutin erää.

 
 © 2004 - 2010 Suomen Potkunyrkkeilyliitto SLU  |  Sporttisaitti  |  tulosta sivu