|
Sinisen vyön kokeen voi suorittaa ainoastaan Suomen Potkunyrkkeilyliiton suurleireillä. Sinisen vyön kokeen pitävät Suomen Potkunyrkkeilyliiton graduointivaliokunnan nimeämät Suomen Potkunyrkkeilyliiton hyväksymän mustan vyön suorittaneet henkilöt.
Perusvaatimukset
- vähintään 17 kuukauden säännöllinen potkunyrkkeilyn harjoittelu edellisen vyökokeen jälkeen
- vähintään 100 harjoituskertaa edellisen vyökokeen jälkeen
- kilpailupisteillä vähimmäisaikaa voidaan lyhentää 12 kuukauteen
- vähintään kaksi potkunyrkkeilyn suurleiriä edellisen vyökokeen jälkeen
- potkunyrkkeilyn ohjaajakurssi
- kokemusta potkunyrkkeilyn apuohjaajana toimimisesta
Väistöt
- vartaloon suunnattujen potkujen väistöt sisä- ja ulkopuolelle
- U-vaistö molempiin suuntiin ja samaan aikaan alakoukku
Torjunnat
- kirvespotkun torjuminen
- päähän suunnattujen potkujen torjuminen
Kaatumistekniikat
- kova kaatumistekniikka eteen
Kaadot
- kiertopotkukaato, jalasta kiinni yläkautta
Lyönnit
- rystylyönti pään korkeuteen, molemmilla käsillä
- kääntölyönti pään korkeuteen, molemmilla käsillä
Potkut
- etupotku pään korkeuteen, molemmilla jaloilla
- kiertopotku pään korkeuteen, molemmilla jaloilla
- sivupotku pään korkeuteen, molemmilla jaloilla
Yhdistelmät
- kaikkien siniseen vyöhön vaadittavien lyöntien, potkujen, väistöjen ja torjuntojen monipuolinen yhdistäminen paikalta ja liikkeestä
Vyökokeen yhteydessä ottelua kymmenen kahden minuutin erää.
|
|
