|
Vihreän vyön kokeita voivat pitää ainoastaan Suomen Potkunyrkkeilyliiton hyväksymän mustan vyön suorittaneet henkilöt, joilla on voimassaoleva Suomen Potkunyrkkeilyliiton graduointilisenssi.
Perusvaatimukset:
- vähintään 12 kuukauden säännöllinen potkunyrkkeilyn harjoittelu edellisen vyökokeen jälkeen
- vähintään 100 harjoituskertaa edellisen vyökokeen jälkeen
- kilpailupisteillä vähimmäisaikaa voidaan lyhentää 10 kuukauteen
- väintään yksi potkunyrkkeilyn suurleiri potkunyrkkeilyuran alusta lukien
- Suomen Potkunyrkkeilyliiton alaisten kilpailumuotojen virallisten ottelusääntöjen ja painoluokkien tietäminen
Väistöt
- päähän suunnattujen suorien lyöntien väistö alas ja taakse
- U-väistö molempiin suuntiin
Torjunnat
- vartaloon suunnattujen lyöntien ja potkujen torjunnat käsivarsilla
- yläkoukkujen torjuminen
Kaatumistekniikat
- kovat kaatumistekniikat taakse ja sivuille
Pyyhkäisyt
Lyönnit
- ruuvilyönti, lyönnit pään korkeuteen molemmin käsin
- kohokoukku, lyönnit pään korkeuteen molemmin käsin
Potkut
- kirvespotku pään korkeuteen, molemmilla jaloilla, palautus eteen ja taakse
- takakiertopotku pään korkeuteen, molemmilla jaloilla, palautus eteen ja taakse
Yhdistelmät
- kaikkien vihreään vyöhön vaadittavien lyöntien, potkujen, väistöjen ja torjuntojen monipuolinen yhdistäminen paikalta ja liikkeestä
Vyökokeen yhteydessä ottelua viisi kahden minuutin erää.
|
|
