vihreä vyö (3. KYU)

Vihreän vyön kokeita voivat pitää ainoastaan Suomen Potkunyrkkeilyliiton hyväksymän mustan vyön suorittaneet henkilöt, joilla on voimassaoleva Suomen Potkunyrkkeilyliiton graduointilisenssi.

Perusvaatimukset:

  • vähintään 12 kuukauden säännöllinen potkunyrkkeilyn harjoittelu edellisen vyökokeen jälkeen

  • vähintään 100 harjoituskertaa edellisen vyökokeen jälkeen

  • kilpailupisteillä vähimmäisaikaa voidaan lyhentää 10 kuukauteen

  • väintään yksi potkunyrkkeilyn suurleiri potkunyrkkeilyuran alusta lukien

  • Suomen Potkunyrkkeilyliiton alaisten kilpailumuotojen virallisten ottelusääntöjen ja painoluokkien tietäminen

 Väistöt

  • päähän suunnattujen suorien lyöntien väistö alas ja taakse

  • U-väistö molempiin suuntiin

 Torjunnat

  • vartaloon suunnattujen lyöntien ja potkujen torjunnat käsivarsilla

  • yläkoukkujen torjuminen

 Kaatumistekniikat

  • kovat kaatumistekniikat taakse ja sivuille

 Pyyhkäisyt

  • molemmilla jaloilla

 Lyönnit

  • ruuvilyönti, lyönnit pään korkeuteen molemmin käsin

  • kohokoukku, lyönnit pään korkeuteen molemmin käsin

 Potkut

  • suora polvipotku

  • kirvespotku pään korkeuteen, molemmilla jaloilla, palautus eteen ja taakse

  • takasivupotku (käännöksellä takapotkun tavoin)

 Yhdistelmät

  • kaikkien vihreään vyöhön vaadittavien lyöntien, potkujen, väistöjen ja torjuntojen monipuolinen yhdistäminen paikalta ja liikkeestä

 Vyökokeen yhteydessä ottelua viisi kahden minuutin erää.