K1-leiri Lahdessa

16.3.2014

Leiriläisten ryhmäkuva
Leiriläisten ryhmäkuva
Kuntopalloharjoittelua
Kuntopalloharjoittelua

Janne Mustonen ohjasi K1- ja kuntopalloharjoitteluleirin Lahdessa.

Lahden Kamppailulajikeskuksessa järjestettyyn K-1 leiriin osallistui kamppailu-urheiluväkeä Lahdesta, Kouvolasta, Järvenpäästä, Riihimäeltä ja kaukaisimmat tulivat Savonlinnasta saakka. Osallistujien iät vaihtelivat 17 ja yli 53 ikävuoden välillä.

Leirin ohjelmana oli lyönti- ja potkuyhdistelmien soveltaminen puolietäisyystilanteissa, polvi- sekä alapotkutekniikat ja lopussa intensiivisen nelituntisen kruunasi MFC-painopalloilla tehty kiertoharjoittelu.

Leirin ohjasi Janne Mustonen. Vankan kamppailija-urheilija uransa lisäksi Janne on kehittänyt myös MFC- painopalloharjoittelun. MFC-painopalloharjoittelu mahdollistaa kamppailu-urheilijan kokonaisvaltaisen lihasharjoittelun. Leiriläiset olivat erittäin tyytyväsiä leirin antiin ja lisää on luvassa Lahdessa tulevaisuudessakin.